बरेली। भारत में पिछले बीस सालों में ब्रेस्ट कैंसर के मामले दोगुने से भी ज्यादा बढ़ चुके हैं! पहले जहां हफ्ते में एक सर्जरी होती थी, आज वहीं चार से पांच ऑपरेशन किए जा रहे हैं। क्या आप जानते हैं कि आपके शरीर में दिखने वाले छोटे-छोटे बदलाव किसी बड़े खतरे का इशारा हो सकते हैं ?
👉🏻विशेषज्ञों के अनुसार, प्रदूषण, बढ़ती उम्र, बदलती जीवनशैली, तनाव, खराब खानपान, मोटापा और स्मोकिंग या शराब का सेवन ब्रेस्ट कैंसर के प्रमुख कारण बन रहे हैं।
लेकिन राहत की बात यह है कि समय रहते पहचान कर इससे बचा जा सकता है। अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखे, तो इसे कतई नजरअंदाज न करें: 👇🏻
ब्रेस्ट या बगल में कोई गांठ या सूजन महसूस होना
स्किन के रंग या आकार में अचानक कोई बदलाव आना।
निप्पल का अंदर की ओर मुड़ना या सिकुड़ना ।
निप्पल से पानी या खून जैसा डिस्चार्ज होना ।
समाधान और संदेश
कैंसर किसी को भी हो सकता है, लेकिन डरने के बजाय जागरूक होना जरूरी है।
- शीशे के सामने खड़े होकर नियमित रूप से खुद की जांच करें।
- साल में या हर दो साल में एक बार मैमोग्राफी जरूर करवाएं। अपनी डाइट में पालक, गाजर, संतरा, आंवला, दालें और मोटे अनाज शामिल करें और रोजाना हल्की वॉक या जॉगिंग करें।
कॉल टू एक्शन (आउट्रो)
जागरूकता ही सबसे बड़ा बचाव है। इस जरूरी जानकारी को अपने घर की महिलाओं के साथ जरूर शेयर करें । स्वस्थ रहें, सतर्क रहें ।
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