बरेली। आज हर उम्र के व्यक्ति की यह आम समस्या बन चुकी है
सर्दियों की मीठी धूप हो या फिर गर्मियों की तपिश
आयुर्वेद इसे अम्ल पित्त, आधुनिक विज्ञान इसे हाइपर एसिडिटी कहता है।
पेट में आग का बढ़ना! तेज जलन, खट्टा डकार, मुँह कड़वा होना, सीने में सुलगन और सूख लगने पर ये संकेत बताते हैं कि आपका शरीर में पित्त दोष बढ़ चुका है।
♦️पित्त क्यों बढ़ता है?♦️
आयुर्वेद बताता है कि पित्त अग्नि का प्रतिनिधि है, और जब ये बढ़ता है तो पेट में मौजूद अम्ल का उत्पादन बढ़ जाता है जिससे जलन और असहजता होने लगती है।
♦️मुख्य कारण♦️
गलत भोजन संयोजन
खाली पेट चाय–कॉफी
बहुत तीखा, खट्टा, तला हुआ खाना
देर रात भोजन , तनाव
और नींद की कमी
तेज गर्मी और सूखे मौसम
धूप और गर्म वातावरण में अधिक रहना
इसकी जलन, आयुर्वेदिक शोध भी बताता है कि जंक फूड, ऑयली खाने और अनियमित आदतें पेट की श्लेष्मा झिल्ली को कमजोर कर देती हैं, जिससे जलन तेजी से बढ़ती है।
Quick-Relief Remedies (जो 5 मिनट में राहत दें)
1) ठंडा दूध + मिश्री — पेट की आग बुझाने का रामबाण
दूध की नैचुरल प्रोटीनस परत और मिश्री की शीतल ऊर्जा मिलकर तत्काल पित्त को नीचे गिराती है।
1 गिलास ठंडा दूध + 1 चम्मच मिश्री
5 मिनट में सीने की जलन शांत।
2) सौंफ + मिश्री + ठंडा पानी ठंडक वाला नेचुरल “कूलर”
सौंफ में मेथाइल चाविकोल गैस को शांत करता है और acidity को तुरंत कम करता है।
1 चम्मच सौंफ + ½ चम्मच मिश्री ठंडे पानी में
हर भोजन के बाद लें या जलन में 2 बार पिएँ।
3 नारियल पानी — शरीर की गर्मी को तुरंत नीचे लाता है
नारियल पानी शरीर से Heat को Neutralize करके pH बैलेंस करता है।
1 गिलास नारियल पानी
मुँह की सूखापन और जलन गायब!
4) मुलेठी पाउडर — पेट की झिल्ली को बनाता है ढाल
मुलेठी में एंटी–अल्सर कंपाउंड होते हैं।
½ चम्मच मुलेठी + 1 कप गुनगुना पानी
जैसे ही पीएँ, जलन शांत — पित्त को तुरंत शांत करने वाला टॉनिक।
5) एलोवेरा जूस — पेट की Heat Detox करता है
एलोवेरा पेट की आग को 20–30% तक तुरंत कम करता है।
20 ml एलोवेरा जूस 30% ठंडे पानी में
भोजन से पहले पिएँ — pH लेवल संतुलित।
6) मिश्री + सौंफ — मीठी ठंडक + गैस कंट्रोल
गैस शरीर में गर्मी भरती है और सीधे पाचन को बिगाड़ती है, मिश्री–सौंफ इसे तुरंत रोकती है।
मिश्री जितना गुड़ + एलाची सौंफ
सीने की जलन और खट्ठेयापन मिटने में राहत।
7) तुलसी के पत्ते — अम्लता का नेचुरल Neutralizer
तुलसी माइक्रो एंटी–एसिडिक की तरह काम करती है।
4–5 ताजे पत्ते चबाएँ!
गैस, एसिडिटी और जलन सब शांत।
8) नींबू पानी — गर्मी को जड़ से काटने वाला शीतलकार
नींबू शरीर की Heat को Detox करता है।
1 चम्मच नींबू पाउडर पानी में
क्रॉनिक acidity में बेहद असरदार।
कैसे पहचानें कि आपका पित्त बढ़ रहा है?
बार-बार खट्टा डकार , मुंह कड़वा होना
सीने में जलन , पेट का फूलना
या फिर चिड़चिड़ापन होना
आँखों में गर्माहट
सर भारी महसूस होना
ये सभी संकेत बताते हैं कि शरीर का ‘पित्त स्तर’ बढ़ा हुआ है।
सभी सुखी और निरोगी रहे ।
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