बरेली। आजकल खानपान दिनचर्या व दौड़भाग जिंदगी में देखा जा रहा है कि औसतन हर घर में कोई न कोई कोलेस्ट्रोल से परेशान है । आपको कुछ घरेलू
आसानी से रसोई में मिल जाने टिप्स बताए जा रहे हैं।
सामग्री
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लहसुन – 100 ग्राम
मेथी दाना – 100 ग्राम
अलसी (फ्लैक्ससीड) – 100 ग्राम
अर्जुन की छाल – 50 ग्राम
आंवला सूखा – 100 ग्राम
हल्दी – 50 ग्राम
♦️बनाने की विधि♦️
सभी सामग्री को साफ करके 1 दिन धूप में सुखा लें
फिर सभी चीजों को अलग-अलग हल्का भून लें (बिना जलाए)
अब सबको मिलाकर बारीक पाउडर बना लें ।
तैयार पाउडर को कांच के जार में सुरक्षित रखें
♦️ सेवन / उपयोग विधि♦️
सुबह खाली पेट 1 चम्मच पाउडर गुनगुने पानी के साथ
रात को भोजन के बाद 1 चम्मच गर्म पानी से लीजिए।।
♦️संभावित लाभ♦️
बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक
हार्ट ब्लॉकेज के खतरे को कम करने में मदद
रक्त संचार बेहतर करता है
शरीर की चर्बी घटाने में सहायक
♦️ आवश्यक सूचना♦️
यह घरेलू रेमेडी सहायक उपाय है
हृदय रोगी डॉक्टर की सलाह से ही सेवन करें
एलोपैथिक दवा बिना पूछे बंद न करें
बीपी और शुगर वाले सावधानी रखें , नियमित जांच जरूरी है
सभी सुखी और निरोगी रहे ।
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