हर घर आंगन की मांग है योगस्वस्थ नारी की पहचान है योगप्रो. अमिता सिंह

हर घर आंगन की मांग है योग
स्वस्थ नारी की पहचान है योग
प्रो. अमिता सिंह

महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ वाराणसी के कुलानुशासक मंडल एवं महिला यौन उत्पीड़न प्रतिषेध समिति के संयुक्त तत्वाधान में 2 माह का ग्रीष्मकालीन महिला योग शिविर का आयोजन किया गया है। यह शिविर 22 अप्रैल से निरंतर चल रहा है एवं इसका समापन 21 जून को विश्व योग दिवस पर होगा। आज शिविर को संबोधित करते हुए कुलानुशासक महिला यौन उत्पीड़न प्रतिषेध समिति की अध्यक्ष एवं योग शिविर की संयोजिका प्रोफेसर अमिता सिंह ने कहा कि दिनभर के हर एक काम को करने के लिए आपके शरीर का स्वस्थ रहना जरूरी है। अपने रूटीन में नियमित रूप से योग को शामिल करने से आपको जीवन में ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है। जब शरीर स्वस्थ होता है तो मन भी स्वस्थ होता है और इस प्रकार आप तनाव चिंता और अवसाद से बच सकते हैं। इस प्रकार अगर घर की नारी स्वस्थ होगी तो पूरा परिवार स्वस्थ होगा।

ग्रीष्मकालीन महिला योग शिविर के सफलतापूर्वक 56 वे दिन योगा ट्रेनर के रूप में डॉक्टर चंद्रमणि ने महिलाओं को संबोधित करते हुए कहा कि आज के समय में हर घर की मांग योग है क्योंकि एक नारी के संपूर्ण स्वास्थ्य को प्राप्त कराने में योग ही महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जिससे वह अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य को ज्यादा से ज्यादा स्वस्थ और खुशहाल रख सकती है पर जोर दिया। डॉक्टर चंद्रमणि असिस्टेंट ऑफिसर के रूप में योग एवं नेचुरोपैथी एजुकेशन सेंटर महात्मा गांधी काशी विद्यापीठ में कार्यरत है ।साथ ही वह योग एक्सपर्ट डाइटिशियन काउंसलर प्राणीक हीलर के साथ वर्ल्ड प्राणिक हीलिंग फाउंडेशन की इंस्ट्रक्टर और योगामृत हॉलिस्टिक हेल्थ मैनेजमेंट सेंटर की डायरेक्टर है। उन्होंने आज के योगाभ्यास का आरंभ महा मंत्र गायत्री मंत्र से प्रारंभ किया। तत्पश्चात सूक्ष्म व्यायाम के साथ महिलाओं के विभिन्न स्थितियों में कारगर आसनों में पश्चिमोत्तानासन कटिचक्रासन भुजंगासन विपरीत करनी आसन नौकासन सेतुबंध आसन उष्ट्रासन अर्धमत्स्येंद्रासन वक्रासन शलभासन अर्ध चक्रासन ताड़ासन तिर्यक ताड़ासन के साथ अनुलोम विलोम प्राणायाम नाड़ी शोधन प्राणायाम भस्त्रिका प्राणायाम कपालभाती प्राणायाम एवं भ्रामरी प्राणायाम के साथ ओम उच्चारण और विश्व शांति प्रार्थना से अभ्यास का समापन किया। साथ ही महिलाओं के स्वास्थ्य संबंधी अनेक प्रश्नो का भी सार्थक एवं संतुष्टि पूर्ण उत्तर देकर उन सभी को संतुष्ट किया।
आज शिविर में शिविर में डॉ. मनीषा विभा सिंह अनिता राय किरण मिश्रा विद्या ओझा एवं आसपास की अनेक महिलाएं उपस्थित रही।